Gludā plastmasa slīd pa paklājiem, savukārt teksturētā puse noturas uz cietām grīdām. Jūs pārslēdzat virsmu atkarībā no apstākļiem un trenējaties jebkur.
Ideāli piemēroti plankam, “mountain climbers”, ceļgalu pievilkšanai, kā arī kā aizstājējs vēdera preses ritenītim ceļos. Vienmērīgais slīdējums iesaista vēdera, muguras, plecu un sēžas muskuļus.
Zemais profils un vieglā konstrukcija ietilpst jebkurā somā. Trenējieties mājās, sporta zālē un ceļojumos – nepieciešama tikai līdzena virsma.
Slīdošie paliktņi HMS ir gudrs palīglīdzeklis efektīvam mājas treniņam. Pateicoties divpusējai virsmai, jūs trenējaties uz paklājiem un gludām grīdām bez nepieciešamības pēc papildu piederumiem. Trenējoties ceļos, tie aizstāj vēdera preses ritenīti ar lielāku stabilitāti un lieliski aktivizē ķermeņa centru, muguru un rokas. Savukārt stāvus jūs viegli izstrādāsiet kājas un sēžas muskuļus ar vienmērīgām slīdēšanas kustībām.
Vieglā un plakanā konstrukcija nodrošina ērtu pārnēsāšanu un uzglabāšanu. Tos var izmantot plašam vingrinājumu klāstam: slīdošie izklupieni, mountain climbers, planks ar pievilkšanu, hamstring curl vai ceļgalu pievilkšana balstā. Pateicoties vienmērīgai kustībai, jūs uzlabojat stabilitāti, koordināciju un ķermeņa centra spēku bez pārmērīgas slodzes locītavām.
